Пробная тренировка
Оставьте заявку, мы с Вами свяжемся.
Пробная тренировка бесплатно!
Оставьте заявку на пробную тренировку.
Программа "Минус размер"
Программа "Я - мама"
Программа "Бокс Power"
Программа "Fast beauty"
Абонемент на 8 тренировок
Абонемент на 24 тренировки
Абонемент на месяц
Безлимитные тренировки!
Получите скидку 30%
экономьте 55.800 рублей при оплате абонемента на год
Ответим на Ваши вопросы!
Write Close
Close
Задайте вопрос!
+7(989)210-00-06
Нажимая кнопку вы даёте согласие на обработку персональных данных

Ощущения от ЕМС-тренировок

и рекомендации для занятий в ТЦ Карнавал
Ощущения от токового разряда сродни лёгкому покалыванию, как если бы вы немного отсидели ногу. Мышцы сокращаются и «пульсируют».

На следующий день после занятия возможны болезненные ощущения в мышцах, как после ударного силового тренинга. Что ещё раз доказывает, что мускулы совершали работу, а не просто «подрагивали».

Дополнительные рекомендации

ЭМС-фитнес — это полноценная, напряжённая тренировка и подходить к занятиям нужно с умом.
В зависимости от целей рекомендуется:
Заниматься 1 раз в неделю
для поддержания организма в тонусе.
Заниматься 2 раза в неделю
если вы хотите «войти» в форму и обрести мышечный рельеф.
Заниматься 3 раза в неделю
если вам очень нужен быстрый результат. Более трех раз не рекомендуется.

К ЕМС-фитнесу применимы те же правила, что и для тренажёрного зала:

Правило первое
нужно давать мышцам время на восстановление — заниматься с обязательными перерывами между тренировочными днями.
Правило второе
соблюдать питьевой и пищевой режимы — не тренироваться натощак, обязательно пить воду за полчаса до занятия и восполнить энергозапасы нежирными белковыми продуктами сразу после тренировки.

Безлимит
на ems-тренировки 2019

Результат не заставит себя ждать!
Made on
Tilda